問題と解答のあとに解説動画と音楽を聴くと記憶が定着します。
問題1: ストレス対処行動の一つである問題焦点型コーピングに当てはまる行動として、適切なものを1つ選びなさい。
- 趣味の活動をして気分転換する
- トラブルの原因に働きかけて解決しようとする
- 運動して身体を動かしストレスを発散する
- 好きな音楽を聴いてリラックスする
- 「トラブルも良い経験だ」と自己の意味づけを変える
解説: 問題焦点型コーピングとは、ストレスの原因となる問題そのものに直接働きかけて解決を図る方法です。選択肢2の「トラブルの原因に働きかけて解決しようとする」が最も適切です。他の選択肢は情動焦点型コーピング（気分転換や認知の変容）に該当します。
問題2: 高齢者とのコミュニケーションにおける配慮として、最も適切なものを1つ選びなさい。- 相手と視線が合わせられる位置で話す
- 相手には座ってもらい、自分は立ったまま話す
- 初対面のときから相手と密着した距離で話す
- 相手の表情があまり見えない薄暗い場所で話す
- たくさんの人がいる、にぎやかな場所で話す
回答: 1 解説: 高齢者とのコミュニケーションでは、相手の尊厳を保ちながら、明確なコミュニケーションを図ることが重要です。選択肢1の「視線を合わせる位置で話す」が最も適切です。これにより、相手を尊重しつつ、コミュニケーションを円滑に行うことができます。他の選択肢は、高齢者とのコミュニケーションにおいて不適切な状況や環境を示しています。
利用者とのコミュニケーション場面で、介護福祉職が行う自己開示の目的として、最も適切なものを1つ選びなさい。
- ジョハリの窓（Johari Window）の「開放された部分（open area）」を狭くするために行う。
- 利用者との信頼関係を形成するために行う。
- 利用者が自分自身の情報を開示するために行う。
- 利用者との信頼関係を評価するために行う。
- 自己を深く分析し、客観的に理解するために行う。
回答: 2 解説: 介護福祉職による自己開示の主な目的は、利用者との信頼関係（ラポール）を形成することです。選択肢2が最も適切です。自己開示は相互理解と信頼関係構築の重要なツールとなります。選択肢1は誤りで、むしろopen areaを広げることが望ましく、他の選択肢は自己開示の主目的として適切ではありません。
ここに使用した動画は全てNolangで作成しました。
動画生成: NoLang (no-lang.com)
VOICEVOX:波音リツコーピングとは？
コーピング（Coping）とは、ストレスに対処するために人が行う認知的・行動的な努力のことです。主に以下の2つの種類があります：- 問題焦点型コーピング（Problem-focused coping）
- ストレスの原因となる問題そのものを解決しようとする対処方法
- 例：
- 問題の原因を特定し、解決策を考える
- 必要な情報を収集する
- 具体的な行動計画を立てる
- 直接的に問題に取り組む
- 情動焦点型コーピング（Emotion-focused coping）
- ストレスによって生じる感情や気分を調整する対処方法
- 例：
- 運動してストレス発散
- 音楽を聴いてリラックス
- 趣味に没頭する
- 考え方を前向きに変える
- 誰かに話を聞いてもらう
重要なポイント：
- どちらが「より良い」というわけではありません
- 状況に応じて両方を適切に使い分けることが望ましい
- 解決可能な問題には問題焦点型が効果的
- すぐには解決できない問題には情動焦点型が有効
- 個人の性格や状況によって、効果的なコーピング方法は異なる
実際の介護・福祉の現場では：
- 利用者のストレス対処能力を理解する
- 適切なコーピング方法を提案・支援する
- 必要に応じて両方のコーピングを組み合わせる といった支援が重要になります。
ここで使われている動画は全部役に立つから、それだけに特化したYouTubeチャンネル作るらしいよ
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